生活

孤独の中でしか、自分自身を豊かに深めていくような濃密な時間は得られない。　　　　(齋藤孝)はじめにこの記事を見てくださっている方の中には「ぼっちにメリットなんかあるのか」と思う方もいるでしょう。「ぼっちがつらい」という方もいるでしょう。しか...

感情をコントロールできると感情をコントロールできるようになると、自制心が身に付き、人間関係や仕事を充実させることができるようになります。これは人生を良い方向に向かわせることにつながります。・ついカッとなってイライラしてしまう・少しでも嫌なこ...

瞑想をやってみよう！近年、瞑想はメンタル改善の方法として注目されています。グーグルやアップル、ヤフーなどの大企業でも取り入れられています。そんな瞑想の方法をこのサイトではお教えします。　興味はあってやってみたいけど難しそう、どうやったらいい...

はじめに皆さんはこんな経験ありませんか？・早起きしたいけどいつも失敗してしまう・早起きできたけど3日も続かない・早く寝たのに起きるのはいつもと同じ時間になってしまうそんな人たちに向けて毎朝4時起きの私が【早起きを成功させる秘訣】をお教えしま...